＜魚類＞　ぶり　はまち　養殖　皮なし　生

100gあたり180kcalの熱量をもつ＜魚類＞　ぶり　はまち　養殖　皮なし　生は、属している魚介類の平均カロリー（140.7kcal）と対比すると約28%高い傾向にあります。 この食品の最大の強みはたんぱく質が100gあたり21g含まれ消費者庁基準値の35.0%を一度に満たせる点であり、魚介類の中で上位460位に相当するほど豊富です。 一緒に含まれているカリウムも100gあたり390mg水準で1日推奨量の19.5%를加えてくれます。 少し注意が必要な脂質含有量（12g / 基準値対比20.0%）を持っているため、1日の食事の中で量を意識する方が安全です。 元の食品と対比されるカルシウム成分が多量に含まれる乳類と組み合わせて食べると、食事の価値が多方面で高まります。